خلطة لإزالة الوزن زائد بدون رجيم
المقادير
ملعقة كبيرة من البردقوش
ملعقة صغيرة من عشبة الشمر
ملعقة صغيرة من النعناع اليابس
عودان متوسطى الحجم من القرفة
3 أكواب من الماء المغلي
طريقة التحضير
نضع الماء في قدر معدني على النار ثم نضيف باقي المكونات.
اتركي الوعاء على النار حتى يغلي الخليط ثم ارفعيه عن النار.
اتركي الخليط ليبرد مدة نصف ساعة.
صفي الخليط واحتفظي بالسائل داخل قارورة زجاجية في الثلاجة.
اشربي كوب واحد من الخليط يوميا على الريق واعتمدي نظاما غذائيا غني بالخضراوات والبروتينات مع الابتعاد عن السكريات وتقليل الكاربوهيدرات وشرب ما يعادل 10 اكواب من الماء يومياً
صفحة أعشاب المغرب
0 comments:
إرسال تعليق