يناير 19, 2017
Jodybio
كيف تعالج الصداع
يشرب منقوع ملعقة صغيرة من مردقوش أو مردادوش في ربع لتر من الماء المغلي لمدة 10 دقائق و تكرر هده العملية مرتين يوميا
يشرب منقوع بدور أنيسون أو حبة حلاوة والدي يحضر بنقع ملعقة صغيرة في ربع لتر ماء مغلي لمدة ربع ساعة وتكرر هده العملية مرة واحدة يوميا
أو استخدام
الزيوت العطرية كزيوت النعناع واللافندر والبابونج معروفة بمفعولها المهديء للأعصاب والذي يخفف بشكل كبير من حدة الصداع وبسرعة مذهلة. يمكنك استخدام هذه الزيوت لتدليك المنطقة من رأسك التي تحس بتمركز الألم فيها. يمكنك أيضاً استخدام أوراق النعناع لتدليك رأسك. وكذلك الحال بالنسبة للمشروبات العشبية الدافئة كشاي النعناع أو اليانسون. كما أن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الماء أو الشاي الدافيء يفيد جداً في علاج الصداع
تجنب الآتي، فجميعها من شأنها أن تزيد من حدة الصداع
- مضغ العلكة.
- العصائر المثلجة و الآيس كريم.
- الملح.
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
0 comments:
إرسال تعليق